Kamu Malas Berolahraga? Coba lakukan beberapa cara ini

Hello sahabat idiinformation, kai ini saya mau membagikan artikel seputar tips sehat untuk para pembaca sekalian. Artikel kali ini terutama untuk orang-orang yang malas berolahraga atau susah berolahraga karena waktunya sangat padat dengan aktifitas lain. Tenang saja, tips-tips dibawah ini mungkin bisa jadi solusi buat anda.

Masyarakat yang sibuk bekerja kadang tidak mementingkan atau enggan untuk berolahraga karena pekerjaannya yang begitu banyak dan kalaupun pekerjaannya telah selesai, mereka memilih istirahat dibanding meluangkan waktu untuk berolahraga. Padahal, olahraga tidak selamanya harus secara khusus dijadwalkan.

Salah satu pakar yaitu Dokter spesialis olahraga, Andi Kurniawan mengatakan, sambil bekerjapun kamu bisa berolahraga. Berikut ini tips dari Andi Kurniawan yang membuktikan bahwa olahraga dapat anda dilakukan di mana saja.

Mengangkat telepon sambil berjalan

Realita sekarang ini bahwa rata-rata orang dewasa sering melakukan atau menerima panggilann telepon sekitar 5-10 kali dalam sehari. Agar terasa bugar, pilihlah berjalan atau berdiri selama kamu menelpon.

Ketika kita menelepon sambil berjalan maka hal itu dapat melatih kekuatan otot. Bisa juga dilakukan saat knda harus duduk ketika menerima telepon. Misalnya, menggerak-gerakankan kaki dan tangan secara berkala ketika sedang menelpon.

Naik atau turun tangga

Janganlah selalu kamu selalu tergantung terhadap lift. Menggunakan tangga untuk naik turun 1, 2, atau 3 lantai bisa menjadi alternatif olahraga ketika kamu masi berada pada jam kerja.

Memarkir di kejauhan

Ketika sampai di tempat kerja Settinglah parkir kendaraan Anda agak jauh dari kantor dan berjalan kakilah. Atau kalau kamu tidak takut kampungan, manfaatkan angkutan umum sebagai peralihan kendaraan pribadi.

Berjalan menuju kantin atau warung terdekat

Ketika menjadi seorang pegawai kantoran jangan sering meminta bantuan kepada office boy untuk membelikan makan siang atau malam kalau kamu lembur, tapi berusahalah untuk berjalan sendiri menuju kantin atau warung terdekat untuk membeli makanan. Hitung-hitung sebagai mengisi waktu untuk olahraga.

Gunakan sepeda untuk bepergian

Bersepeda pada zaman sekarang juga lagi trend, walaupun masih banyak juga orang yang minder. Selain bebas polusi, bersepeda untuk bepergian juga menyehatkan.

Gerakan tubuh secara spontan

Lakukan gerakan tubuh anda secara spontan ketika anda tengah menonton televisi, menunggu iklan sinetron, menanti air mendidih, atau sedang melakukan aktivitas kecil lainnya.


Itulah tips-tips sehat untuk kalian yang memiliki jadwal yang padat dikehidupan sehari-harinya, semoga bermanfaat, dan jika berkenan bolehlah di share ke teman-temannya. Sekian dan terima kasih untuk yang sudah baca.

No Copy or Cut File

Ketika memiliki file penting yang tidak dimiliki oleh orang lain di leptop or pc kita, terkadang kita tidak mau orang lain mengkopi atau cut file tersebut alias pelit. Mungkin karena file itu berupa file rahasia atau tugas individu pribadi yang sangat tidak ingin diketahui oleh orang lain. Ada cara jitu untuk mensiasati hal ini yaitu dengan melakukan beberapa settingan pada komputer kita sehingga orang lain tidak bisa mongkopi atau mengkat file apapun yang ada pada komputer kita. Cara settingnya sangatlah mudah dan cepat. butuh waktu sekitar 3 menit saja untuk melakukannya, jadi, simak baik-baik langkah-langkahnya.

Berikut langkah-langkahnya :
1. Buka regedit
   Ada dua cara untuk membuka regedit. ikuti caranya dengan seksama : tekan tombol start kemudian pada kolom "regedit" tanpa tanda kutip lalu klik yes. atau dengan cara cepat yaitu klik tombol Start + Tombol R kemudian ketikan "regedit" tanpa tanda kutip lalu klik yes.

2.  Klik pada HKEY_LOCAL_MACHINE

3. Pilih SYSTEM

4. Pilih  CurrentControlSet

5. Pilih Control

6. Klik kanan pada menu Control dan pilih New kemudian pilih Key
    Namakan folder key yang baru dibuat sebagai "StorageDevicePolicies" tanpa tanda kutip.

7. Klik kanan pada folder "StorageDevicePolicies" yang telah dibuat tadi lalu pilih New kemudian pilih Dword

8. Namakan Dword tersebut "WriteProtect" tanpa tanda kutip.

9. Klik dua kali pada Dword ( WriteProtect ) yang telah kamu buat tadi dan edit value datanya. ubah menjadi 1

10. Selesailah prosesnya. Untuk mengaktifkannya restar dulu kompimu.

Setelah komputer menyala, coba kamu tes untuk mengkopi atau cut file dari leptopmu ke flashdisk atau hardis. Lihat hasilnya, akan muncul pop up yang mengatakan bla bla bla write protection, pasti kaga bakalan mau mengkopi atau cut file dari lepi yang sudah di edit regeditnya seperti langkah-langkah diatas, kalau tetap saja mau mengkopi atau cut file, kemungkinannya kamu ada kesalahan ketika mengikuti langkah-langkah di atas.

Kalau mau balikin seperti semula supaya bisa copy dan cut file lagi, kamu tinggal buka kembali regeditnya masuk ke Dword tadi dan klik 2x lagi pada "WriteProtect" dan ubah value datanya menjadi 0 kemudian restart kembali leptopmu untuk merefreshkan apa yang sudah di ubah.

Itulah langkah-langkah membuat file di kompi kita tidak bisa di kopi atau kat oleh orang lain yang dapat kamu lakukan untuk mencegah orang-orang jahil yang mau mengkopi atau cut file kamu sembunya-sembunyi tanpa sepengetahuanmu. Semoga bermanfaat untuk kamu yang sering di kopi file-file dalam leptopnya tanpa sepengetahuanmu terutama para teman teman yang suka hunting aplikasi-aplikasi menarik di leptop kita hehehe. Tapi jangan terlalu pelit yah sobat, tidak baik juga tuh sifat. Ok sampai sini perjumpaan kita, akhir kata...

Wassalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatu

Mempercantik tampilan judul blog

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatu
Pertama kali membuat blog, yang terpenting itu adalah nentuin judul dari blog itu sendiri. Dan untuk lebih mantapnya dan lebih menarik pengunjung blog lagi jika judul blog yang kamu punya dibuat agar tampil beda atau lebih cantik. Hal ini bisa kamu lakukan dengan memasang gambar pada header (judul blog) kamu. Gimana cara buat gambarnya teman? trus kalau gambarnya sudah jadi, cara masang pada header blog kita gimana yah? Kedua hal ini sangat mudah untuk kita aplikasikan. Semua akan kita ulas bersama pada postingan kali ini secara singkat dan lengkap.

Untuk membuat gambar yang akan saya bahas kali ini menggunakan website yang artinya harus memiliki dasilitas online. Jika kamu suka desain gambar sendiri, kamu bisa melakukannya secara offline menggunakan software desain gambar seperti photoshop. Tidak usah panjang lebar, Ikuti langkah langkah mempercantik tampilan header atau judul blog dengan benar yah

1. Masuk ke http://cooltext.com/
situs ini menyediakan banyak gambar logo yang bisa agan-agan pakai untuk mempercantik header blog.

2. Pilih salah satu yang kamu suka dari sekian banyak gambar logo untuk blog kamu lalu desain sesuka hati

3. Karna disitu sudah ada judul logonya, kamu tinggal ganti saja. Disitu ada pilihan ganti nama logonya

4. Klik create logo dan hasilnya kelihatan seperti pada gambar berikut

5. Download gambar atau image yang sudah kamu edit dan create tadi.




Selesailah tugas membuat gambar logo untuk header blog dan sekarang lanjut ke tahap selanjutnya yaitu pasang logonya ke header blog kamu. Simak langkah langkahnya sebagai berikut dengan cermat.


1. Login ke blog yang mau dipasang atau ganti logo

2. Masuk ke dashbor blog

3. Pilih menu tata letak

4. Klik edit pada header1(judul blog kamu)

5. Pada menu gambar, klik brows, lalu cari gambar yang sudah kamu download tadi

6. Centang selain judul dan keterangan

7. Langkah akhir adalah menekan button simpan lalu klik lihat blog untuk melihat hasilnya yang menakjubkan alias WOW.

Dengan begitu tampilan judul blog akan terlihat lebih cantik dan menarik kan? Demikian langkah langkah mempercantik tampilan judul blog semoga bermanfaat terutama bagi sesama newbie tentang blog seperti saya. Kalau ada yang dibingungkan mengenai langkah-langkah atau tutorialnya silahkan berkomentar dibawah postingan ini Insya Allah fast respon.

Akhir kata Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatu

Cara Menghitung Jumlah kata dalam artikel menggunakan office word

Pada saat mengerjakan tugas kuliah yang di berikan dosen atau sedang mengerjakan project lomba menulis sebuah artikel, terkadang diminta syarat tertentu seperti jumlah kata maksimal adalah 1000 kata atau jumlah kata minimum adalah 700 kata. Wah... pasti repos tuh kalau ngitungnya satu per satu secara manual. Tapi kamu tidak usah khawatir teman, banyak kok cara menghitung jumlah kata dalam artikel secara cepat dan praktis tanpa harus menghitu satu-satu kata-kata yang ada dalam artikel atau tugas kuliah sobat-sobat sekalian.

Ada banyak cara untuk menghitung jumlah kata sebuah artikel, dongeng, cerita atau apalah yang didalamnya berupa teks atau kalimat baik itu pendek maupun sangat panjang. Pada artikel kali ini saya akan membahas bagaimana cara menghitung jumlah kata dalam artikel secara offline menggunakan Microsoft Office Word 2007. Bagi kamu yang mau secara online saya sudah memberikan tutorial untuk menghitung jumlah kata secara online yang biasa digunakan oleh para bloggers. Mungkin kebanyakan orang sudah mengetahui cara menghitung banyaknya kata dalam sebuah artikel menggunakan ms office word 2007 berikut ini, tapi untuk kamu yang belum tahu, ikuti langkah-langkahnya dengan benar yah teman...

Baiklah kalau begitu sobat, tak usah berlama lama lagi. Simak ulasannya sebagai berikut.

1. Buka file word kamu yang berisi artikel yang mau dihitung jumlah katanya contohnya seperti pada gambar berikut.

2. Blok semua kalimat yang ada dalam artikelmu

Jika kamu hanya mau menghitung jumlah kata beberapa paragraf saja juga bisa blok saja yang mau di hitung jumlah katanya. Intinya adalah yang terblok adalah apa-apa yang akan dihitung nantinya.

3. Klik tab review di menu bar lalu pilih word count. Lihat tampilan gambar berikut! dan untuk tampilan lebih jerni klik pada gambar.

4. Yang terakhir akan muncul jendela baru yang memberikan hasil word count seperti gambar berikut.

Tidak hanya jumlah kata yang ditampilkan tapi ada juga jumlah baris, karakter, paragraf dan jumlah halaman sesuai yang kamu blok.

Mudah bukan... semoga dapat bermanfaat bagi kamu yang lagi pusing hitung jumlah kata secara manual. Kamu juga bisa menghitungnya secara online yang mana itu lebih mudah dan cepat dilakakukan karena langsung copas aja artikelnya hasilnya langsung keluar. Tapi ini untuk kamu yang punya kuota atau speedy di rumah. Untuk kamu yang punya kuota.baca artikel yang sudah saya bagikan sebelumnya yaitu cara menghitung jumlah kata dalam artikel secara online untuk mendapatkan fasilitas menghitung kata yang lebih jozz. Langung klik saja tulisan yang berwarna biru dan akan membuka tab baru tanpa manindih artikel yang sedang kamu baca.

Yah itulah beberapa ulasan mengenai cara menghitung kata menggunakan ms office word 2007 mudah-mudahan membantu.

Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Menghitung Jumlah Kata dalam Artikel Online Gratis

Menghitung jumlah kata dalam artikel sekarang sangatlah mudah, praktis dan cepat. Tinggal copy paste artikelnya ke tool layanan penghitungan kata dan hasilnya akan keluar.

Terdapat banyak tool yang dapat digunakan untuk mnghitung jumlah kata dalam artikel baik itu secara offline maupun online. Pada artikel kali ini saya akan membahas atau memberikan penjelasan sedikit mengenai cara penggunaan beberapa tool penyedia hitung jumlah kata secara online.

Cara online lebih praktis dibanding offline yang langkah-langkahnya sedikit lebih panjang. Tidak perlu berlama-lama, langsung saja kita bahas beberapa toolsnya. Dalam hal ini ada 4 tools yaitu wordcounttool, wordcounter, wordcounter360 dan wordcounttools.

1. http://www.wordcounttool.com
 
    Situs ini kekurangannya hanya menghitung jumlah kata saja. Tampilannya seperti gambar dibawah ini

Cara pakai :
1. masuk ke situsnya http://www.wordcounttool.com
2. copy artikel yang mau dihitung jumlah kata-nya
3. pastekan kedalam kotak putih yang tersedia. Tampilan kotak putih seperti pada gambar
4. klik submit button dan beberapa detik jumlah kata akan tampil.

2. https://wordcounter.net/

    Penyedia hitung kata yang satu ini memiliki banyak fitur. Yang dihitung bukan hanya jumlah kata saja, melainkan karakter yang dipakai dalam artikel juga akan ditampilkan. Penampakan situsnya seperti pada gambar dibawah.

Cara pakai :
1. masuk ke situsnya https://wordcounter.net/

2. copy artikel yang mau dihitung jumlah kata-nya
3. pastekan kedalam kotak putih yang tersedia. Tampilan kotak putih seperti pada gambar
4. Seketika jumlah kata, karakter dan lain sebagainya akan muncul

salah satu kelebihan dari situs yang satu ini selain menampilkan jumlah kata,karakter dll adalah tidak perlu menekan submit button karena memngang buttonnya tidak ada. Jumlah kata dll akan muncul secara otomatis setelah memastekan artikel yang kamu mau hitung jumlah kata yang terdapat didalamnya. Pokoknya tools yang ini sangat recommended dari saya.

3. http://wordcounttools.com/
    Berikut tampilan websitenya

Untuk cara menggunakanya sama sama dengan wordcounter yaitu :
1. masuk ke situsnya https://wordcounter.net/
2. copy artikel yang mau dihitung jumlah kata-nya
3. pastekan kedalam kotak putih yang tersedia. Tampilan kotak putih seperti pada gambar
4. Seketika jumlah kata, karakter dan lain sebagainya akan muncul

4. http://id.wordcounter360.com/

    Website yang satu ini sepertinya Indonesia punya, karena penjelasan-penjelasannya menggunakan bahasa Indonesia. tentunya tidak kalah bagus dari ketiga website di atas, dan sangat-sangat rekomendasi dari saya, terutama bagi kamu yang berkewarganegaraan Indonesia, iya kamu, kamu yang lagi baca artikel ini. Tampilan websitenya seperti gambar di bawah.

Cara pakai :
1. masuk ke situsnya https://wordcounter.net/
2. copy artikel yang mau dihitung jumlah kata-nya
3. pastekan kedalam kotak putih yang tersedia. Tampilan kotak putih seperti pada gambar
4. Seketika jumlah kata, karakter dan lain sebagainya akan muncul


Semua tools tidak beda jauh cara pakainya. Suka-suka kalian mau pakai yang mana, tergantung selera masing-masing. So, pilihlah sesukamu mana yang kamu sukai.

Itulah beberapa website penyedia layanan menghitung jumlah kata dengan cepat. Semoga bermanfaat untuk kamu para bloggers.

Akhir kata Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Lakukan Hal ini Jika Masih Sayang Bumi

     Sebagai penduduk bumi, jagalah lingkungan di dalamnya, berikut ini adalah hal-hal yang dapat dilakukan sebagai bentuk rasa cinta kita kepada bumi tempat kita berpijak selama ini.

lakukan hal ini jika masih sayang bumi

1. Matikan Leptop Malam Hari
    Jika kita mematikan leptop ataupun barang-barang elektronik kita yang lainnya pada malam hari, itu akan menghemat 40 watt/jam per hari.
2. Menggunakan Kedua Sisi Kertas
    Setiap saat pada saat memrint, biasanya kita mggunakan kertas hanya satu sisi dan sisi yang satunya lagi tidak terpakai. Hal ini merupakan salah satu tindak pemborosan. Ingatlah kawan, kalau kertas itu berasal dari pohon, semakin banyak kita memakai kertas, maka semakin banyak juga kita membutuhkan pohon. Itu berarti pohon-pohon akan semakin banyak di tebang untuk membuat kertas yang kita gunakan setiap hari.
3. Jangan mengeringkan pakaian di mesin pengering
    Gunakanlah tali jemuran belakang rumah untuk mengeringkan pakaian anda, hal ini akan lebih menghemat energi.
4. Mendaur ulang kertas-kertas yang sudah tak terpakai lagi
    Hal ini akan sangat menguntungkan bagi kita karena menghemat jutaan pohon tiap tahunnya.
5. Jangan menggunakan air dalam kemasan
    Kebanyakan botol-botol atau gelas minuman plastik berserakan yang tidak di daur ulang. plastik-plastik ini membutuhkan waktu yang sangat lama agar bisa terurai secara alami. Gunakanlah air yang dimasak sendiri di rumah dengan membawa botol yang digunakan setiap hari seperti tupperware dengan air hasil masakan sendiri
6. Menanam Pohon
    Hal ini akan berakibat baik pada lingkungan dan diri kita sendiri tentunya mengingat banyak yang digunakan sebagai kertas. Selain itu, kekurangan pohon dilingkungan dapat menyebabkan pemanasan global
7. Mematikan lampu setelah menggunakannya
    Matikanlah lampumu setiap kamu keluar rumah atau tidak menggunakannya lg selama lebih dari 10 menit. Hal ini akan menghemat energi, memperpanjang umur balon lampu dan juda memberikan suhu yang sejuk untuk ruangan anda.
8. Gunakan baterai isi ulang
    Kebanyakan orang menggunakan baterai non isi ulang. Setelah menggunakannya mereka membuangnya ke tempat sampah. Baterai-baterai ini biasanya mengandung logam, dan itu sangat berbahaya bagi alam, yang mana lagom membutuhkan waktu yang sangat lama agar bisa terurai.

Itulah beberapa hal yang dapat kita lakukan di kehidupan sehari-hari untuk bumi tempat pijakan kita sebelum  menempuh alam akhirat kelak.
Semoga artikelnya dapat bermanfaat. Kalau suka artikelnya, bolehlah meluangkan waktu untuk menshare ke situs, sosial media seperti fb, line dll. itu akan membuat hati admin senang...

Akhir kata Wassalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Baca juga : Beberapa Hosting Gratis dan Terbaik